¡Wepa, cannacori! Espero que todxs se encuentren bien. Pa’ esta edición, decidí hablarles de algo que afecta a más de 366 millones de adultos a nivel mundial. Por si no sabían, octubre es ADHD Awareness Month, o el mes de la concientización del TDAH; tema que me toca muy de cerca ya que tengo TDAH + trastorno del espectro autista, y la clara... sigue siendo un struggle diario HEAVY para mí.
Por suerte, un buen día tomé la decisión de buscar ayuda pa’l desmadre en mi vida causado por un TDAH inatendido desde pequeña, así que me eduqué bien sobre el tema, consulté con varios médicos y otros expertos en la materia y encontré algo que inspira creatividad mientras regula mis emociones, el apetito, y mis patrones del ZzZ... entre otras cosas, y con pocos efectos secundarios: LA CANNA.
Aquí les comparto algunos TIPS que (en combinación con la psicoterapia) me han ayudado con el “dark side” de tener un cerebro diferente, único... pero a veces difícil de acoplarse en un mundo neurotípico:
MANERAS PRÁCTICAS DE USAR LA CANNA PA’L TDAH:
1. Microdosificación: Utilizar dosis pequeñas de canna puede ser terapéuticos sin los efectos no deseados que pueden venir con un consumo alto.
2. Uso de aceite de cannabis: Los aceites son una opción popular que permite un control preciso de la dosis y a menudo inician efectos más rápido.
3. Establecer una rutina: Integrar el uso de la canna en horario regular puede ayudar a maximizar sus beneficios, mejorando la consistencia en la atención y la concentración.
Recordatorios antes de consumirla:
1. DISEÑA TU EXPERIENCIA:
• Métele a los “minor cannabinoids”: El CBD, CBG y CBN son tus panitas fuertes pa’ un consumo balanceado y efectivo.
Algunos combos efectivos son:
- CBD + (low dose) THC= ansiolítico durante el día, de noche aporta al descanso.
- (Low dose) CBD + (high dose CBG) + Vitamina B12 y Lion’s Mane durante AM= enfoque y energía durante el día.
- CBG + Lion’s Mane = “mood booster”, stress relief.
- CBN = pa’l apetito afectado por algunos medicamentos estimulantes y ayuda al ZzZz.
• Busquen flores con limoneno, pineno, y cariofileno para consumo AM; low THC.
2. “Experiences may vary”: No todxs lxs que tenemos TDAH presentamos las mismas características, ni tenemos las mismas dificultades. Por eso, es importante recordar que la canna NO SIEMPRE funciona en todxs; cada cual consume según necesite, o no: Es una decisión personal que se debe tomar luego de estudiar bien su cuadro clínico y consultar con su doc.
Para todxs mis “GREEN Neurodivers” que se encuentran perdidxs entre la soledad y el desespero: Les entiendo... les llevo. Atrévanse a conectar con más personas neurodivergentes como yo; es necesario buscar comunidades solidarias que también puedan apoyarles.
Les quiero siempre! Cannacoach, OUT!
VERÓNICA PÉREZ
Consultora Cannábica & Coach de Pacientes
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